Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство использования нашего веб-сайта. Продолжая просматривать сайт, вы соглашаетесь на использование нами файлов cookie.

Пилатес на реформерах в Новосибирске

— групповые и индивидуальные тренировки
— тренировка в группе — 800 рублей
— диагностики осанки и коррекция сколиоза
Пилатес идеально подходит как для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, так и для профессиональных спортсменов. Наши занятия помогут вам устранить боль, вызванную мышечным дисбалансом и плохой осанкой, оставив ощущение лёгкости и энергии.

Пилатес на реформерах — наиболее эффективный и безопасный метод укрепления всех групп мышц опорно-двигательного аппарата, в том числе глубинных. Это целостный подход, который фокусируется на контролируемых движениях и точной активации мышц
Мы научим вас осознанно чувствовать своё тело!

Путь к здоровому, красивому и осознанному телу!

Наши опытные тренеры проведут вас через тщательно разработанную последовательность упражнений, которые помогают:

улучшить осанку и укрепить мышцы спины
повысить гибкость, пластичность и улучшить координацию движений
привести мышцы в тонус и подтянуть тело
восстановиться после родов, операций и травм
избавиться от головных болей, болей в шее, спине и суставах
укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую систему
пр-т Дзержинского, 1/1
(БЦ «Солнечный», этаж 3, офис 59)
ст. м. Берёзовая роща

студия power pilates

жилмассив Горский, ул. Стартовая, 4/1
ст. м. Студенческая

center power pilates

Power pilates предлагает широкий спектр направлений:

Мы придаем особое значение безопасности вашей тренировки и максимальной пользе для вашего здоровья. Забота о себе — это забота о своем здоровье, и в результате вы почувствуете благодарность своего организма.
Профессиональный лечебный массаж для улучшения мышечного тонуса и ускорения восстановления и глубокой релаксации

Дополнительное отделение — массаж

Объединение тела и разума путем осознанных движений. Занятия йогой, помогают обрести гармонию между телом и разумом, постепенно развивая осознанность движений

Йога

Пилатес — не только для женщин! Мы создали группы для мужчин, где акцент делается на развитии силы, гибкости и выносливости, а также коррекции осанки и улучшении общего физического состояния

Мужские группы

Ориентированы на поддержание физической активности, улучшение гибкости и координации движений, а также предупреждение проблем с опорно-двигательным аппаратом

Группы для пожилых людей

Профессиональный тренер оценивает ваши показатели и мы разработаем индивидуальные программы лечебной физкультуры для каждого клиента

Диагностика осанки, коррекция сколиоза

Занятия гимнастикой и пилатесом помогут исправить нарушение осанки у детей школьного возраста, развить гибкость и правильную осанку с малых лет

Направления для детей и подростков

Мы доказываем, что тренировки могут приносить удовольствие, и даже те, кто раньше относился к ним скептически, полюбят движение

Пилатес на тренажёрах реформер

Страдаете от сколиоза?
Испытываете боль в спине и шее?
Хотите улучшить осанку и повысить качество жизни?

верните здоровье своему позвоночнику — Коррекция сколиоза в Power Pilates Center

Наш опытный тренер, сертифицированный по методикам SEAS и Шрот, поможет вам:
В чем суть методики SEAS?

  • Активная самокоррекция: тренер научит активно корректировать искривление позвоночника с помощью своих мышц.
  • Индивидуальный подход: программы упражнений разрабатываются с учетом индивидуальных особенностей организма, типа сколиоза и уровня подготовки.
  • Нейромышечная ретренировка: упражнения SEAS помогают переобучить нервно-мышечную систему для поддержания правильной осанки и выравнивания позвоночника.
  • Дыхательные упражнения: правильное дыхание — ключевой элемент методики, улучшающий положение грудной клетки и снабжение мышц кислородом.
SEAS (Scientific Exercises Approach to Scoliosis) — это метод лечения сколиоза, основанный на индивидуально подобранных упражнениях. SEAS доказано эффективен в улучшении осанки, уменьшении боли и замедлении прогрессирования сколиоза.
Помните: сколиоз — это не приговор!
Power Pilates — ваш верный помощник на пути к здоровому позвоночнику!
Преимущества:

Эффективность: доказано эффективен в лечении сколиоза, особенно на ранних стадиях.
Безопасность: SEAS — неинвазивный метод, не требующий операции.
Кому подходит?

Рекомендуется людям всех возрастов с диагнозом сколиоз, включая:
  • Детей и подростков с легким или умеренным сколиозом с 12 лет
  • Взрослых, испытывающих боль или прогрессирование искривления
  • Людей, прошедших лечение сколиоза, желающих сохранить достигнутые результаты
3. Замедлить прогрессирование сколиоза
Программа упражнений будет разработана с учетом вашей степени сколиоза. Упражнения помогут стабилизировать позвоночник и предотвратить развитие искривления.
Регулярные занятия помогут снять болевые ощущения в спине, шее и грудной клетке. Упражнения улучшат кровоток в мышцах, повысят их эластичность и снимут напряжение.
2. Уменьшить боль
Вы заметите, как ваша спина становится более ровной, а плечи — расправленными. Упражнения помогут укрепить мышцы спины и кора, что обеспечит правильную поддержку позвоночника.
1. Улучшить осанку

Запишитесь на пробное занятие

Ощутите преимущества пилатеса
Сила
формируйте здоровое и подтянутое телосложение
Гармония
развивайте более глубокое понимание своего тела
Лёгкость
снимите напряжение и двигайтесь без усилий

Наши преимущества, сформулированные на основе ваших отзывов

все тренеры сертифицированы школой Balance body USA, регулярно проходят повышения квалификации и дополнительные обучения. Внимательно учитывают особенности каждого клиента, строят тренировки с учётом их здоровья и целей

1. Индивидуальный подход и профессионализм тренеров

видимые и ощутимые результаты уже через несколько занятий, улучшение подвижности суставов и укрепление мышц. Тренеры внимательно следят за выполнением упражнений, корректируют и обеспечивают безопасность занятий, даже в групповых занятиях

2. Эффективность занятий и персональное внимание

студия использует передовые методики и оборудование, что позволяет добиться максимальных результатов от тренировок. после занятий на реформерах у клиентов улучшается настроение, исчезает усталость, появляется ощущение лёгкости и жизнерадостности

4. Прогрессивные методики, улучшение общего самочувствия

в студии царит дружелюбная и позитивная атмосфера, что способствует мотивации и удовольствию от тренировок. Разнообразные и интересные упражнения, которые делают тренировки увлекательными

3. Положительная атмосфера и мотивация для достижения результатов

Сделайте первый шаг к здоровой жизни уже сейчас!

8 100 ₽
Абонемент на 12 групповых занятий
6 000 ₽
Абонемент на 8 групповых занятий
3 000 ₽
Абонемент на 4 групповых занятия

С нами, вы в надёжных, ответственных, внимательных и знающих руках!

Наша профессиональная команда тренеров постоянно совершенствует свои навыки и квалификацию.
Ваше занятие продумано и тщательно спланировано, естественно, эффективно и безопасно. Право преподавания наших тренеров на тренажёре Реформер подтверждено международными сертификатами, что гарантирует высокое качество обучения и уверенность в безопасности.
Наталья Буданцева
Категория — тренер-мастер
Анна Борзило
Категория — тренер-мастер
Дарья Карамашева
Тренер
Вероника Ткачева
Тренер
Алексей Маловичко
Тренер
Татьяна Азарченко
Тренер
Анна Нургалиева
Тренер
Анна Кайзер
Наш основатель, Старший тренер
Подробнее
Наталья Буданцева
Я тренер-специалист по коррекционно-восстановительному и функциональному тренингу.

Все мои занятия направлены прежде всего на улучшение качества движения и, как следствие, — улучшение качества жизни. Лёгкое, воздушное движение без ограничений и боли в любом возрасте — вот моя миссия.

Все мои занятия способствуют сбалансированному, гармоничному развитию тела, улучшению гибкости и функциональности. Я училась в школах с разными подходами к движению и взяла от каждой из них лучшее.

В своей работе с клиентами использую различные техники:
  • метод Фельденкрайза с целью помочь клиенту облегчить боль или почувствовать своё тело на глубинном уровне с помощью магии маленьких, осознанных движений;
  • SEAS для коррекции осанки, в т. ч. сколиотической и сколиозов, а также подготовки тела к дальнейшим, более серьёзным физическим нагрузкам— дыхательные техники различных направлений, как неотъемлемый элемент любой тренировки и всей нашей повседневной жизни в целом;
  • и конечно же, пилатес, с помощью которого можно решать совершенно разные задачи: от реабилитации, восстановления и тренировки осознанности, до построения функциональной силовой тренировки.

Дайте пилатесисту босу, trx, балансировочную доску или штангу, и он легко справится практически с любой тренировочной программой за счёт хорошей, слаженной работы глубокого внутреннего блока и сильных поверхностных мышц.

Пилатес — это про силу разума и тела, про мобильность со стабильностью, про лёгкость и преодоление одновременно, про осознанность, любовь к себе и своему телу.

Если вы готовы взять ответственность за своё самочувствие на себя, то мой опыт для вас.
Категория — тренер-мастер
Тренерский опыт: 6 лет
Тренер международной школы Balanced Body (USA)
«Лёгкое, воздушное движение без ограничений и боли в любом возрасте — вот моя миссия».
Анна Борзило
Очень многие тренеры пришли в пилатес после травм и происшествий, но это точно не я.
Я начала заниматься и преподавать пилатес, когда поняла, какой это гениальный вид физической активности! Моё тело: позвоночник и поясница, говорили, даже нет, пели после каждого занятия. Грудная клетка стала более открытой, как следствие, улучшилась осанка.

Со временем силовые и функциональные тренировки стала аккуратно «приправлять» упражнениями, дыханием из пилатеса. Результаты не заставили себя долго ждать.
Появилось желание углубиться в пилатес. И я точно поняла, что пилатес не только для слабых или пожилых, что он одинаково полезен абсолютно всем!

Так, в моей жизни появилась международная школа Balanced Body Education.
На моих тренировках вы научитесь слушать, слышать и понимать своё тело, ощущать себя иначе. Вы начнёте получать удовольствие от своих занятий и от движения в обычной жизни.

Групповые классы веду в формате силового пилатеса. Персональные тренировки выстраиваю исходя из запроса клиента и его индивидуальных особенностей.

Пилатес подарит вашему телу тонус, рельеф мышц, красивую осанку, мобильные суставы и позвоночник. Вы этого достойны!
Категория — тренер-мастер
Тренерский опыт: 6 лет
Тренер международной школы Balanced Body (USA)
«На моих тренировках вы научитесь слушать, слышать и понимать своё тело».
Дарья Карамашева
Я инструктор групповых программ, пилатеса, пилатеса на реформере, растяжке, силовому фитнесу и стретчинг-классам.

Дипломированный массажист, специалист кинезиотейпирования. В прошлом спортсменка.
А также, консультант по питанию с опытом более 4-х лет. Решаю проблемы похудения или набора веса, с обязательным улучшением самочувствия!

Работаю с молодыми мамами — корректируем осанку, снижаем боли в спине.
Покажу, как избежать боли с помощью движения, и что делать, чтобы её предотвратить. Избавлю от устаревших шаблонов в тренировках!
Категория — тренер
Тренерский опыт: 8 лет
Тренер международной школы Balanced Body (USA)
«Покажу, как избежать боли с помощью движения, и что делать, чтобы её предотвратить».
Анна кайзер
Приветствую!

Меня зовут Анна Кайзер — я старший тренер и владелец студии и центра Power Pilates.

Я хочу, чтобы наши клиенты лучше узнали не только меня, но и нашу студию. Пройдя большой тренерский путь, я открыла для себя пилатес не от «хорошей жизни». После вторых родов у меня болело всё, что могло болеть, а эмоциональное состояние оставляло желать лучшего. Именно в таком измотанном, издёрганном состоянии я нашла занятия на реформерах и это, без преувеличения, перевернуло моё отношение к тренировкам и всю мою жизнь в целом!

Я узнала, что тренировки не должны быть изматывающими, чтобы быть результативными! Занятия должны давать больше — чем забирать. Наконец, я нашла баланс в своём собственном здоровье и теле. И теперь каждый день мы передаём эту мысль нашим клиентам.

Мои главные принципы жизни, преподавания и ведения бизнеса можно сформулировать так:
  • честность;
  • открытость и простота во всём;
  • жадность рождает бедность — отдавай всегда больше и делай всегда лучше, чем от тебя ждут;
  • учиться, без преувеличения, каждый день;
  • любить, ценить и стараться понять людей вокруг;
  • здоровье всегда на первом месте!

И именно эти ценности мы каждый день транслируем нашим клиентам. Я искренне верю в то, что каждая женщина может быть здоровой, сильной, уверенной в себе, счастливой, и каждый день мы учимся этому через работу с нашим телом.

Мы поможем вам стать увереннее в себе!
Основатель Power Pilates
Категория — старший тренер
Тренер международной школы Balanced Body (USA)
«Занятия должны давать больше — чем забирать. Я нашла баланс в собственном здоровье и теле. И теперь каждый день мы передаём эту мысль нашим клиентам».
ТАТЬЯНА АЗАРЧЕНКО
Категория — тренер
Тренерский опыт: 3 года
Тренер международной школы Balanced Body (USA)
Функциональные тренировки в цикле шага.
Локальная работа с суставами для их мобилизации и подготовки к глобальной работе.
Отстройка и сохранение нейтрали тела, работа с осанкой.
Работа с паттерном шага, броска, прыжка.
Работа с дыханием и как оно помогает добиться сильного и красивого тела.
Восстановление после родов. Тренировки при диастазе, пупочной грыже.
Развитие физических качеств, необходимых для комфортной жизни.

Тренировки для тех, кто готов думать над движением. Для тех, кто хочет понимать своё тело. Кто хочет заставить работать лопатку, сгибаться тазобедренный сустав. Кто хочет сильную и здоровую спину, не падать, когда на улице гололёд, и ходить много шагов без напряжения.

Мы не будем качать попу, не будем закачивать пресс скручиваниями. Вас ждёт комплексная работа со всем телом, дыханием, суставами, мышцами.
«Функциональные тренировки для тех, кто хочет понимать своё тело и двигаться без боли».
АННА НУРГАЛИЕВА
Категория — тренер
Тренерский опыт: N лет
Тренер международной школы Balanced Body (USA)
С какими запросами я работаю:
  • силовые тренировки для развития силы и выносливости;
  • функциональный тренинг в цикле движения;
  • локальная работа с суставами для их мобилизации и подготовки к глобальной работе;
  • миофасциальный релиз для снятия напряжения и улучшения подвижности.

Отстройка и сохранение нейтрального положения тела, работа с осанкой и коррекция стереотипов движения. Восстановление после травм с акцентом на постепенное возвращение к полноценной активности.
«Моя цель - сделать движение вашей полезной привычкой, а бонусом получить сильное и гибкое тело!»
ВЕРОНИКА ТКАЧЕВА
Категория — тренер
Тренерский опыт: 3 года
Тренер международной школы Balanced Body (USA)
Я персональный и групповой тренер пилатес Мат и пилатес Реформер. Ценю классический метод, разработанный самим Джозефом Пилатесом, но, несмотря на это, всегда подбираю и адаптирую упражнения под каждого моего клиента.

Тренировки под моим руководством проходят спокойно и вдумчиво с постепенным наращиванием нагрузки, именно такой метод называют Body&Mind (Тело и Разум). Этот метод идеален для пилатеса, потому что даёт человеку возможность прочувствовать своё тело, каждую клеточку за счёт гармоничного сочетания дыхания и физических нагрузок. За счёт поэтапного наращивания правильно и персонально подобранных нагрузок результат не заставит себя долго ждать.

Мне всегда важно понять первопричину той задачи, с которой обращается ко мне клиент: бережно и без надрыва проработать все мышцы, и дать клиенту отдохнуть головой, пока его тело работает.
«Мне важно бережно и без надрыва проработать все мышцы, и дать клиенту отдохнуть головой, пока его тело работает».

Для тех, кто не может посетить нашу студию, доступны онлайн-занятия

Вы получите идеальную осанку,
стройное и подтянутое тело,
укрепление мышц в проблемных зонах — в области бедер и живота устранение хронической усталости
Стоимость занятия 1500 ₽
Стоимость занятия в группе 600 ₽

онлайн тренировки

Занятия проходят по видеосвязи в Zoom

Длительность тренировки 55−60 минут
Для занятия нужен коврик и немного свободного места
Для тренера
поддержание себя в прекрасной форме, актуализация своих знаний, взгляд со стороны поможет развиваться в выбранном направлении, улучшить кьюинг

ваши отзывы, лучшая награда для нас

*Здесь лишь выжимки из отзывов, нажмите на кнопку и перейдите в 2гис, чтобы проверить подлинность отзыва
Моя рекомендация, начать с индивидуального занятия, послушать своё тело, и найти слабые места, которые у вас не работают! И вот после того, как вы настроите своё тело, вы узнаете что у вас есть такие мышцы, о которых вы не знали.
​Анна Жибинова
Благодарю вас девочки, что стала экономить на массаже спины и не мучаюсь болями. Побочка… появляется желание не пропускать тренировки и по возможности ходить чаще, появляется прекрасное настроение, девчонки притягивают интересных людей, а значит интересное общение.
​Татьяна Панченко
02
Посещаю данную студию уже год и просто в восторге. У меня серьёзное заболевание позвоночника и тазобедренных суставов, а пилатес на реформерах-это моё спасение. В Power Pilates-самые лучшие тренера, большие специалисты своего дела.
Elena Elena
02
Не знаю как описать вам всё ребята) Здесь у каждого свои процессы. Каждая тренировка это космос) От меня рекомендент 👌🏼👍🏼 и огромное спасибо всем девочкам студии Power Pilates❤️. Однозначно записывайтесь на пробное пока места еще есть)
Алена Ли
Наталья С.
Самое главное достижение считаю, что раньше ходила на массаж 2 раза в неделю, чтобы хоть как — то облегчить боли в спине (из-за работы). А теперь хожу 2 раза в неделю на тренировки и спина практически перестала болеть! И на массаж теперь только для удовольствия))