К нашему сайту подключен сервис веб-аналитики Яндекс.Метрика.
Он использует технологию «cookie» — небольшие текстовые файлы, которые помогают анализировать пользовательскую активность для улучшения работы сайта.
Продолжая использование, вы даете согласие на обработку ваших данных с помощью этого сервиса. Подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Он использует технологию «cookie» — небольшие текстовые файлы, которые помогают анализировать пользовательскую активность для улучшения работы сайта.
Продолжая использование, вы даете согласие на обработку ваших данных с помощью этого сервиса. Подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Мини-фильм — о нас, о философии и о том, зачем мы делаем то, что делаем. 6 минут честного разговора, эмоций и вдохновения — чтобы вы смогли узнать нас ближе.
Пилатес — путь к сильному и здоровому телу.
Он помогает устранить мышечный дисбаланс, улучшить осанку и вернуть лёгкость движениям.
Пилатес на реформерах — эффективный и безопасный метод укрепления всех групп мышц опорно-двигательного аппарата, включая глубинные.
Это целостный подход, основанный на контролируемых движениях и точной активации мышц.
Он помогает устранить мышечный дисбаланс, улучшить осанку и вернуть лёгкость движениям.
Пилатес на реформерах — эффективный и безопасный метод укрепления всех групп мышц опорно-двигательного аппарата, включая глубинные.
Это целостный подход, основанный на контролируемых движениях и точной активации мышц.
Путь к здоровому, красивому и осознанному телу!
Наши опытные тренеры проведут вас через тщательно разработанную последовательность упражнений, которые помогают:
улучшить осанку и укрепить мышцы спины
повысить гибкость, пластичность и улучшить координацию движений
привести мышцы в тонус и подтянуть тело
восстановиться после родов, операций и травм
избавиться от головных болей, болей в шее, спине и суставах
укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую систему
мы предлагаем широкий спектр направлений:
Мы придаем особое значение безопасности вашей тренировки и максимальной пользе для вашего здоровья. Забота о себе — это забота о своем здоровье, и в результате вы почувствуете благодарность своего организма.
Профессиональный массаж от специалиста с медицинским образованием для мышечного тонуса, быстрого восстановления и глубокой релаксации
Дополнительное отделение — массаж
Пилатес — не только для женщин! Мы создали группы для мужчин, где акцент делается на развитии силы, гибкости и выносливости, а также коррекции осанки и улучшении общего физического состояния
Мужские группы
Тренировки поддерживают физическую активность, улучшают гибкость и координацию, помогают предотвратить проблемы с опорно-двигательным аппаратом
Занятия доступны в любом возрасте
Профессиональный тренер оценивает ваши показатели и мы разработаем индивидуальные программы лечебной физкультуры для каждого клиента
Консультация при сколиозе
Занятия гимнастикой и пилатесом помогут исправить нарушение осанки у детей школьного возраста, развить гибкость и правильную осанку с малых лет
Направления для детей и подростков
Мы доказываем, что тренировки могут приносить удовольствие, и даже те, кто раньше относился к ним скептически, полюбят движение
Пилатес на тренажёрах реформер
прайс
Абонемент действует в течение 30 дней с момента покупки.
В случае не отмены занятия за 24 часа до посещения, оно сгорает.
В случае не отмены занятия за 24 часа до посещения, оно сгорает.
Цены действительны с 01.01.2025 г.
Запись в группу возможна только после прохождения пробного персонального занятия.
Страдаете от сколиоза?
Испытываете боль в спине и шее?
Хотите улучшить осанку и повысить качество жизни?
Испытываете боль в спине и шее?
Хотите улучшить осанку и повысить качество жизни?
верните здоровье своему позвоночнику — Коррекция сколиоза В ЦЕНТРЕ ПИЛАТЕСА
Наш опытный тренер, сертифицированный по методикам SEAS и Шрот, поможет вам:
В чем суть методики SEAS?
- Активная самокоррекция: тренер научит активно корректировать искривление позвоночника с помощью своих мышц.
- Индивидуальный подход: программы упражнений разрабатываются с учетом индивидуальных особенностей организма, типа сколиоза и уровня подготовки.
- Нейромышечная ретренировка: упражнения SEAS помогают переобучить нервно-мышечную систему для поддержания правильной осанки и выравнивания позвоночника.
- Дыхательные упражнения: правильное дыхание — ключевой элемент методики, улучшающий положение грудной клетки и снабжение мышц кислородом.
SEAS (Scientific Exercises Approach to Scoliosis) — это метод лечения сколиоза, основанный на индивидуально подобранных упражнениях. SEAS доказано эффективен в улучшении осанки, уменьшении боли и замедлении прогрессирования сколиоза.
Помните: сколиоз — это не приговор!
Пилатес на реформерах — ваш верный помощник на пути к здоровому позвоночнику!
Имеются противопоказания, необходима консультация с врачом.
Пилатес на реформерах — ваш верный помощник на пути к здоровому позвоночнику!
Имеются противопоказания, необходима консультация с врачом.
Преимущества:
Эффективность: доказано эффективен в лечении сколиоза, особенно на ранних стадиях.
Безопасность: SEAS — неинвазивный метод, не требующий операции.
Эффективность: доказано эффективен в лечении сколиоза, особенно на ранних стадиях.
Безопасность: SEAS — неинвазивный метод, не требующий операции.
Кому подходит?
Рекомендуется людям всех возрастов с диагнозом сколиоз, включая:
Рекомендуется людям всех возрастов с диагнозом сколиоз, включая:
- Детей и подростков с легким или умеренным сколиозом с 12 лет
- Взрослых, испытывающих боль или прогрессирование искривления
- Людей, прошедших лечение сколиоза, желающих сохранить достигнутые результаты
3. Замедлить прогрессирование сколиоза
Программа упражнений будет разработана с учетом вашей степени сколиоза. Упражнения помогут стабилизировать позвоночник и предотвратить развитие искривления.
Регулярные занятия помогут снять болевые ощущения в спине, шее и грудной клетке. Упражнения улучшат кровоток в мышцах, повысят их эластичность и снимут напряжение.
2. Уменьшить боль
Вы заметите, как ваша спина становится более ровной, а плечи — расправленными. Упражнения помогут укрепить мышцы спины и кора, что обеспечит правильную поддержку позвоночника.
1. Улучшить осанку
Существует множество методов лечения болей в спине, от медикаментозной терапии до мануальных техник и иглоукалывания. Для каждого такого мастера найдётся свой пациент.
А есть комплексный подход, известный как Физическая терапия или Физиатрия (Physical medicine and rehabilitation, physiatry). Это раздел медицины, нацеленный на улучшение и восстановление функциональных возможностей людей с физическими ограничениями или инвалидностью. На Западе такая профессия официально существует, а у нас это тренер адаптивной и лечебной физкультуры. В отличие от других методов, физическая терапия не просто устраняет симптомы, а задействует ресурсы самого организма. Специалисты по физической терапии, используют методы мягких мануальных воздействий, движений и упражнений.
Цель физической терапии — научить пациентов самостоятельно поддерживать своё здоровье и достигать долгосрочных результатов.
А есть комплексный подход, известный как Физическая терапия или Физиатрия (Physical medicine and rehabilitation, physiatry). Это раздел медицины, нацеленный на улучшение и восстановление функциональных возможностей людей с физическими ограничениями или инвалидностью. На Западе такая профессия официально существует, а у нас это тренер адаптивной и лечебной физкультуры. В отличие от других методов, физическая терапия не просто устраняет симптомы, а задействует ресурсы самого организма. Специалисты по физической терапии, используют методы мягких мануальных воздействий, движений и упражнений.
Цель физической терапии — научить пациентов самостоятельно поддерживать своё здоровье и достигать долгосрочных результатов.
К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ С БОЛЯМИ В СПИНЕ?
Наши преимущества, сформулированные на основе ваших отзывов
все тренеры сертифицированы школой Balance body USA, регулярно проходят повышения квалификации и дополнительные обучения. Внимательно учитывают особенности каждого клиента, строят тренировки с учётом их здоровья и целей
1. Индивидуальный подход и профессионализм тренеров
видимые и ощутимые результаты уже через несколько занятий, улучшение подвижности суставов и укрепление мышц. Тренеры внимательно следят за выполнением упражнений, корректируют и обеспечивают безопасность занятий, даже в групповых занятиях
2. Эффективность занятий и персональное внимание
студия использует передовые методики и оборудование, что позволяет добиться максимальных результатов от тренировок. после занятий на реформерах у клиентов улучшается настроение, исчезает усталость, появляется ощущение лёгкости и жизнерадостности
4. Прогрессивные методики, улучшение общего самочувствия
в студии царит дружелюбная и позитивная атмосфера, что способствует мотивации и удовольствию от тренировок. Разнообразные и интересные упражнения, которые делают тренировки увлекательными
3. Положительная атмосфера и мотивация для достижения результатов
Для тех, кто не может посетить нашу студию, доступны онлайн-занятия
Вы получите идеальную осанку,
стройное и подтянутое тело,
укрепление мышц в проблемных зонах — в области бедер и живота устранение хронической усталости
стройное и подтянутое тело,
укрепление мышц в проблемных зонах — в области бедер и живота устранение хронической усталости
Стоимость занятия 2 000 ₽
онлайн тренировки
Занятия проходят по видеосвязи в Zoom
Длительность тренировки 55−60 минут
Для занятия нужен коврик и немного свободного места
Длительность тренировки 55−60 минут
Для занятия нужен коврик и немного свободного места
ваши отзывы, лучшая награда для нас
*Здесь лишь выжимки из отзывов, нажмите на кнопку и перейдите в 2гис, чтобы проверить подлинность отзыва
Моя рекомендация, начать с индивидуального занятия, послушать своё тело, и найти слабые места, которые у вас не работают! И вот после того, как вы настроите своё тело, вы узнаете что у вас есть такие мышцы, о которых вы не знали.
Анна Жибинова
Благодарю вас девочки, что стала экономить на массаже спины и не мучаюсь болями. Побочка… появляется желание не пропускать тренировки и по возможности ходить чаще, появляется прекрасное настроение, девчонки притягивают интересных людей, а значит интересное общение.
Татьяна Панченко
02
Посещаю данную студию уже год и просто в восторге. У меня серьёзное заболевание позвоночника и тазобедренных суставов, а пилатес на реформерах-это моё спасение. В Power Pilates-самые лучшие тренера, большие специалисты своего дела.
Elena Elena
02
Не знаю как описать вам всё ребята) Здесь у каждого свои процессы. Каждая тренировка это космос) От меня рекомендент 👌🏼👍🏼 и огромное спасибо всем девочкам студии Power Pilates❤️. Однозначно записывайтесь на пробное пока места еще есть)
Алена Ли
Наталья С.
Самое главное достижение считаю, что раньше ходила на массаж 2 раза в неделю, чтобы хоть как — то облегчить боли в спине (из-за работы). А теперь хожу 2 раза в неделю на тренировки и спина практически перестала болеть! И на массаж теперь только для удовольствия))